관절영양제 추천 msm 효능, 효과 (인기 가격 1위??)

요즘 관절영양제 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 아무래도 주로 무릎 및 손가락 관절이 안 좋아지는 어르신들이나 무릎 관절염 예방을 위해 다양한 관절영양제를 찾고 있습니다. 오늘은 인기 있고 많은 분들이 섭취하고 있는 관절영양제를 추천해드리겠습니다. 더불어 주요 성분인 msm의 효능과 효과에 대해서도 알려드리겠습니다.

관절영양제의 효능 및 효과

광고에서 나오는 대부분의 관절영양제는 대부분 MSM이 주성분으로 들어가 있습니다. MSM은 관절과 연골건강에 도움을 줄 수 있는 기능인증을 받은 원료입니다. 처방받아서 먹는 약의 성분으로 오해하시는 분들이 있는데 건강기능식품에 들어가는 원료라고 보셔야 합니다. MSM은 우리말로 식이유황이라고 합니다.

관절영양제 추천(무릎, 손가락 관절염)

MSM은 우리 신체의 기능과 구조유지에 꼭 필요한 필수 미네랄입니다. 특히 손가락이나 무릎 관절 사이에 있는 연골은 프로테오글리칸과 콜라겐이 황의결합으로 연결되어 있습니다. 그래서 황이 부족해지면 연골건강에 이상이 생기거나 관절염증, 연골악화 등으로 고생하실 수 있습니다. 

 

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TV에 나온 저명한 정형외과 교수님의 말에 의하면 염증이 있는 연골은 염증이 없는 연골보다 정상연골에 존재하는 황의 농도의 3분의 1 정도밖에 안 된다고 합니다. 즉 황을 잘 섭취해 주기만 하면 연골의 염증을 줄이고 관절염으로 고생하는 일이 줄어들 수 있다고 합니다. 특히 연골조직이 튼튼해지기 때문에 주기적으로 운동과 올바른 식이습관을 병행하여 황을 함께 섭취해 주면 관절 건강에 유익합니다. 

 

관절영양제의 2가지 주요 성분 함유량

MSM의 하루 섭취 권고량은 1500~2000mg을 복용하는 것이 일반적입니다. 그래서 일반적으로 광고에 나오는 관절영양제를 보실 때는 MSM의 함유량을 보시는 것이 좋습니다.

기본적으로 1500mg 이상 들어있는지 확인하셔야 합니다. 더불어 연골 즉 뼈성분의 하나인 칼슘이 보통 200~300mg 정도 들어 있습니다. 참고로 하루 칼슘 섭취 권고량은 성인은 700mg 정도이며 어린아이의 경우 800~900mg 정도입니다. 이상이 관절영양제의 주원료로 들어가는 2가지입니다. 

나머지의 부재료 같은 경우는 제품마다 조금씩 다르다고 보시면 됩니다. 어떤 제품은 녹용이 들어있거나 염증감소에 도움이 되는 버드나무 추출물이 들어있는 것도 있습니다. 부원료를 보실 때는 당귀, 홍삼, 오가피 등의 한약재가 추가로 들어 있기 때문에 섭취 시 알러지를 유발할 수 있는 제품인지 확인하시고 드셔야 합니다. 

 

효과 좋고 가성비 좋은 관절영양제의 고르는 방법

더불어 요즘 관절영양제를 구매하려고 보면 정말 비싼 경우가 많습니다. 이벤트를 하거나 2+2를 한다고 하더라도 비싼 제품은 100만 원대가 훌쩍 넘어가기도 합니다. 그래서 필수 원료가 들어 있는지 꼭 보시고 가격이 좀 더 저렴한 제품을 구매하시는 것이 좀 더 효과적입니다.

즉 비슷한 성분의 좀 더 저렴한 제품을 구매하시는 것이 좋다는 말입니다. 

어떤 제품은 하루에 1포를 먹는 제품이 있는가 하면 하루 2포를 먹어야 하는 경우도 있습니다. 하루에 1포를 먹었을 때 섭취하게 되는 msm 및 칼슘의 용량을 꼭 비교해 보시고 구매를 결정하는 것이 현명합니다. 저는 개인적으로 하루에 공복에 한번 섭취하는 것이 더 좋았습니다. 아무래도 하루에 두 번 챙겨 먹는 것이 쉽지 않았는데 주변에도 보면 한번 정도 섭취하는 것을 대부분 선호하였습니다. 

아래 알려드리는 관절영양제도 추천해 드리니 읽어보시고 자신에게 맞는 관절영양제를 구매하시는 데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 

 

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